Nutrición Deportiva

Una alimentación adecuada es fundamental para que el deportista mantenga una buena salud y obtenga los mejores resultados en cada prueba.

Consecución y mantenimiento del peso y de las condiciones físicas ideales

El método para conseguirlo consiste en tener en cuenta las características individuales del deportista, el tipo de deporte que realiza (velocidad, fuerza, resistencia o combinaciones de ellos) y el momento o fase deportiva en la que se encuentre (dieta básica de entrenamiento, preparación para la competición, dieta durante la prueba, y para el periodo de descanso o recuperación).

Requerimientos nutricionales y energéticos

Una alimentación adecuada a tus necesidades te ayudará a cubrir los requerimientos nutricionales y energéticos incrementados por la actividad deportiva.

Mejorar los resultados de entrenamiento y el rendimiento en competiciones

Sus logros dependerán de la obtención del máximo posible de sus capacidades deportivas. Una dieta personalizada le permitirá optimizar sus funciones fisiológicas durante todo el proceso deportivo.

Acelera el proceso de recuperación durante y después de la práctica de deporte

Una alimentación adecuada ayuda a reducir la fatiga por exceso de entrenamiento y a mejorar recuperación durante y entre los ejercicios o pruebas.

Prevenir y curar lesiones

Una alimentación adecuada ayuda a prevenir y curar lesiones así como a mantener las defensas altas para evitar enfermedades.

Prolongar la vida deportiva en activo

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